O despertador toca, você levanta-se a toda a pressa e, ao tentar fazê-lo, parece que lhe custa mover-se, que todo o seu corpo range. Sabe a que é que isso se deve?
Continue readingEspreguice-se! Sentir-se-á melhor
Açúcar… Onde é que te escondes?
Pode estar oculto em alimentos que nunca imaginaria, de forma que nem sempre nos podemos esquivar dele. Referimo-nos ao açúcar, uma substância que, consumida em excesso, pode descontrolar o seu peso e acabar por danificar a sua saúde. Quer saber onde é que ele se esconde?
Continue readingCálcio para prevenir a osteoporose é suficiente?
Com a passagem do tempo – e especialmente se for mulher – deve-se prestar atenção e cuidados à saúde dos ossos. Acha que basta beber leite de forma habitual? Na realidade, não.
Continue readingAs suas articulações rangem?
Algumas vezes notámos que o nosso corpo range, mas porque é que isso acontece? Tudo tem a sua explicação.
Continue readingArticulações, as dobradiças do corpo
Porque é que, com a idade, algumas articulações se começam a ressentir? Contamos-lhe no nosso blogue e damos-lhe 4 bons conselhos para cuidar delas.
Continue readingExcesso de peso e bem-estar articular
Costumamos pensar que o desconforto articular ocorre, de uma forma geral, devido ao desgaste natural da idade, ou devido à prática de desportos de impacto.
Continue readingO poder dos seus músculos
Embora ache que os músculos só existem para que nos possamos mover, também desempenham outras funções muito importantes e deve saber cuidar deles durante toda a vida.
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