Apps que o ajudarão a dormir melhor

A dificuldade em conciliar o sono é um problema que nos afeta há muitos anos. Com efeito, a luminosidade nas grandes cidades, o ritmo frenético do dia a dia, o stress e as preocupações foram afetando cada vez mais a nossa saúde e bem-estar, acabando por alterar os nossos ciclos do sono.

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